Personal-training
Persönliche Betreuung und ein individuell abgestimmter Trainingsplan sind für mich das A und O. Bei mir findest du sowohl einmalige Personaltrainings als auch Angebote für eine längerfristige Zusammenarbeit!
Gruppen-training
Bei regelmäßigen Trainings in deiner Nähe, möchte ich dir zeigen, dass Sport in der Gruppe einfach Spaß macht! Jede Woche lass ich mir für euch neue Workouts einfallen!
Personaltraining
Persönliche Betreuung und ein individuell abgestimmter Trainingsplan sind für mich das A und O. Bei mir findest du sowohl einmalige Personaltrainings als auch Angebote für eine längerfristige Zusammenarbeit!
Gruppentraining
Bei regelmäßigen Trainings in deiner Nähe, möchte ich dir zeigen, dass Sport in der Gruppe einfach Spaß macht! Jede Woche lass ich mir für euch neue Workouts einfallen!
PERSONALTRAINING
INDIVIDUELL ANGEPASST
PERSÖNLICHE BETREUUNG
MUSKELN STÄRKEN
GESUNDHEIT FÖRDERN
Bei diesem Training geht es
ganz alleine um DICH
In einem kostenlosen Erstgespräch werden wir deine persönlichen Vorstellungen und Ziele besprechen. Auf Wunsch erstelle ich dir danach einen Trainingsplan für dich selbst oder wir trainieren einfach ohne Plan wöchentlich gemeinsam. Dabei ist mir besonders wichtig, dass du Spaß am Sport bekommst und wir eng zusammenarbeiten. Regelmäßige Körpermessungen gehören zum Personaltraining dazu, um deinen Trainingsfortschritt zu dokumentieren und dich noch mehr zu motivieren.
Bei etwaigen Fragen oder Problemen kannst du mich während der Trainingsbegleitung jederzeit per Whatsapp oder Anruf kontaktieren.
Die Trainingszeiten und Orte sind flexibel und an dich angepasst. Da ich ein mobiler Fitnesstrainer bin, komme ich gerne zu dir nach Hause oder in deine Nähe, damit du dir Zeit und Weg ersparst und dich voll und ganz auf dein Training konzentrieren kannst!
Falls du schon Mitglied in einem Fitnessstudio bist und dort Hilfe brauchst, dann ist dies auch kein Problem! Gemeinsam werden wir für all ihre Wünsche passende Lösungen finden!
Sicher dir jetzt ein Package, das genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist
Egal welches Ziel du hast, ich habe für dich das passende Package! Sei es ein einmaliges Training oder eine längerfristige Zusammenarbeit – es ist für jeden etwas dabei! Solltest du dennoch nicht das Richtige für dich finden, kannst du mich natürlich jederzeit direkt kontaktieren!
1er
-
Ist das was für mich?
- Du hattest noch nie einen privaten Fitnesstrainer?
- Du bist dir unsicher, ob das überhaupt was für dich ist?
- Probier’s doch einfach mal für eine Stunde aus!
- Inkludiert:Kostenloses Erstgespräch & 1x 60min. Personaltraining
4er
-
Bikini-Fit oder Pistentauglich?
- Die Bikinifigur ist noch nicht dort wo sie sein soll?
- Für die Skipiste fühlst du dich noch nicht fit genug?
- Dann ist dieses Paket genau das Richtige!
- Inkludiert: Kostenloses Erstgespräch, 4x60min. Personaltraining &
10er
-
Jetzt aber richtig!
- Du willst wirklich etwas an deinem Körper ändern?
- Du hast ein bestimmtes Ziel, aber benötigst Hilfe auf dem Weg dorthin?
- Gemeinsam schaffen wir das!
- Inkludiert: Kostenloses Erstgespräch, 10x60min. Personaltraining, Individueller Trainingsplan & Körpermessung zu Beginn und Ende
GRUPPENTRAINING
SPASS
ABWECHSLUNG
MIT FREUNDEN
GANZJÄHRIG
Spaß am Workout in der GRUPPE steht
hier im Vordergrund
Zwei bis dreimal die Woche finden Gruppentrainings in meiner Umgebung statt. Bei einem kurzen Aufwärmen werden alle Gelenke und Muskeln durchbewegt um Verletzungen vorzubeugen. Danach geht’s weiter mit dem eigentlichen Workout – hier wird zwischen Tabata, Zirkeltraining und Bootcamp variiert. Gemeinsam mit anderen Motivierten zu trainieren, sich zu pushen, gibt gleich noch mehr Kraft. Gemeinsam gehen wir an unsere Grenzen und stellen uns neuen Herausforderung. So wirst du viel schneller und effektiver deine persönlichen Ziele erreichen.
Jedes Workout kräftigt den ganzen Körper und ist für jedes Alter und jeden Körpertyp geeignet. Trotz der Gruppendynamik entscheidest du wie weit du gehen kannst. Jede Übung ist in verschiedenen Variationen zu absolvieren, sodass wirklich jeder jederzeit mitmachen kann. Zum Schluss wird bei einem gemeinsamen Cool-Down entspannt. Hab ich dich neugierig gemacht?
Kosten: 8€ pro Stunde; 5er Block 35€ und 10er Block 60€
FIRMENFITNESS
MEHR ENERGIE
MOTIVIERTE MITARBEITERINNEN
DIREKT AM ARBEITSPLATZ
GESUNDHEIT FÖRDERN
Sport als AUSGLEICH in der Arbeit
Die Arbeit im Büro fordert unseren Körper enorm – schlechte Haltung, Verspannung, Kopfschmerzen und Rückenbeschwerden sind die Folgen. Ich biete für deine Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter spezielle Kraft-Ausdauer-Trainings oder Entspannungseinheiten in deiner Firma an!
Der Preis variiert je nach Vorstellungen und Ort!
Für nähere Informationen und einem persönlichen Vorab-Gespräch kontaktiere mich – ich freue mich auf dich und deine Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter!
TAPING
KEINE MEDIKAMENTE
KOSTENGÜNSTIG
PRÄVENTIV
WENIGER SCHMERZEN
Präventive Maßnahmen zur
UNTERSTÜTZUNG beim Sport
Kinesiotape wird bei verschiedenen Beschwerden am Bewegungsapparat verwendet und stimuliert den körpereigenen Heilungsprozess ohne die Einnahme von Medikamenten. Mittlerweile wird das Taping nicht nur im Profisport als Unterstützung verwendet, sondern findet auch im Hobbysport immer mehr Zuspruch.
Solltest du also oft an Schmerzen beim Sport oder Verspannungen leiden, dann melde dich bei mir. Ich persönlich bin ein großer Fan des Tapings.
Preis: 10€ pro Tape-Einheit